A cafeína é uma substância estimulante encontrada em várias fontes naturais, como café, chá, cacau, guaraná e algumas plantas utilizadas em produtos medicinais. Ela é considerada uma das drogas psicoativas mais consumidas em todo o mundo.

A cafeína atua como um estimulante do sistema nervoso central, o que significa que ela pode aumentar a vigilância, diminuir a fadiga e melhorar o estado de alerta. Ela faz isso bloqueando os receptores de adenosina no cérebro, que é uma substância química que promove o relaxamento e a sonolência. Ao bloquear esses receptores, a cafeína aumenta a atividade de neurotransmissores excitatórios, como a dopamina e a noradrenalina, levando a uma sensação de energia e alerta.

Além de seus efeitos estimulantes, a cafeína pode ter outros efeitos sobre o corpo, incluindo aumento da frequência cardíaca, aumento da pressão arterial, aumento da produção de ácido no estômago e aumento da micção.

O consumo moderado de cafeína é geralmente considerado seguro para a maioria das pessoas. No entanto, o consumo excessivo de cafeína pode levar a efeitos colaterais negativos, como nervosismo, irritabilidade, tremores, insônia, dores de cabeça e batimentos cardíacos rápidos. Algumas pessoas também podem desenvolver dependência de cafeína e experimentar sintomas de abstinência quando param de consumi-la.

É importante consumir cafeína com moderação e estar ciente de seus próprios limites de tolerância. Gestantes, pessoas com certas condições médicas e aqueles que tomam certos medicamentos devem consultar um médico sobre o consumo de cafeína.